Образ жизни – более мощный предиктор старения и смертности, нежели генетика.
Недавнее исследование авторов из Оксфорда, опубликованное в журнале Nature и включающее около 500 тысяч человек для анализа, показало: 17% различных вариантов преждевременной (до 75 лет) смертности связаны с образом жизни и только 2% могут быть объяснены генетической предрасположенностью.
Похоже, что окружающая среда, образ и условия жизни оказывают гораздо большее влияние, чем ДНК.
Авторы исследования рассмотрели 164 варианта воздействия окружающей среды, генетический риск для 22 заболеваний и протеомные «часы старения» для отслеживания биологического старения, что позволило количественно оценить относительный вклад окружающей среды и генетики в старение и смертность. Исследователи использовали белковые маркеры крови для отслеживания биологического старения в режиме реального времени.
Генетика играет наибольшую роль в развитии таких состояний, как деменция и некоторые виды злокачественных опухолей, тогда как для сердечно-сосудистых заболеваний, болезней легких и печени гораздо более влиятельными были факторы окружающей среды.
Четыре основных фактора, влияющих на старение и смертность, это:
Так, курение было напрямую связано с 21 заболеванием, доход, владение жильем и занятость – с 19. К примеру, арендаторы жилья имели худшие показатели здоровья, чем домовладельцы. Физическая активность влияла на развитие 17 заболеваний.
К этому списку можно добавить:
При этом ранние воздействия на организм также имеют долгосрочные последствия:
Таким образом, факторы окружающей среды, образа и условий жизни человека задают траекторию здоровья и продолжительности жизни задолго до его вступления во взрослую жизнь.
Самое важное – 23 из 25 ключевых факторов риска, выявленных в исследовании, поддаются изменениям, это означает, что улучшение образа жизни и условий окружающей среды способно замедлить старение и предотвратить болезни.
Безусловно, исследование имеет ряд ограничений. Оно наблюдательное, то есть выявляет некие ассоциации, но не прямую причинно-следственную связь; воздействия факторов измерялись в одной точке времени, а не отслеживались с течением времени, и т.д. Однако исследование демонстрирует ключевой момент: наше окружение, среда, ежедневные привычки способны формировать риск старения и развития заболеваний потенциально больше, чем наши гены. Хотя генетическая предрасположенность имеет значение, она не является детерминантой.
Правильный образ жизни может «смягчить» многие риски, и об этом стоит задуматься в любом возрасте.
Источник: Argentieri MA, Amin N, Nevado-Holgado AJ, et al. Integrating the environmental and genetic architectures of aging and mortality. Nat Med. 2025.
Платная онлайн консультация: vk.com/market-226124771?w=p...
Записаться на прием:
+7 (950) 026-35-25 (ватсап) или телеграм t.me/drivangrinev
Недавнее исследование авторов из Оксфорда, опубликованное в журнале Nature и включающее около 500 тысяч человек для анализа, показало: 17% различных вариантов преждевременной (до 75 лет) смертности связаны с образом жизни и только 2% могут быть объяснены генетической предрасположенностью.
Похоже, что окружающая среда, образ и условия жизни оказывают гораздо большее влияние, чем ДНК.
Авторы исследования рассмотрели 164 варианта воздействия окружающей среды, генетический риск для 22 заболеваний и протеомные «часы старения» для отслеживания биологического старения, что позволило количественно оценить относительный вклад окружающей среды и генетики в старение и смертность. Исследователи использовали белковые маркеры крови для отслеживания биологического старения в режиме реального времени.
Генетика играет наибольшую роль в развитии таких состояний, как деменция и некоторые виды злокачественных опухолей, тогда как для сердечно-сосудистых заболеваний, болезней легких и печени гораздо более влиятельными были факторы окружающей среды.
Четыре основных фактора, влияющих на старение и смертность, это:
- Курение;
- Социально-экономический статус;
- Физическая активность и условия жизни.
Так, курение было напрямую связано с 21 заболеванием, доход, владение жильем и занятость – с 19. К примеру, арендаторы жилья имели худшие показатели здоровья, чем домовладельцы. Физическая активность влияла на развитие 17 заболеваний.
К этому списку можно добавить:
- Хроническую усталость;
- Одиночество;
- Плохой сон;
- Общее физическое и психическое состояние.
При этом ранние воздействия на организм также имеют долгосрочные последствия:
- Масса тела в возрасте 10 лет может повлиять на процесс старения десятилетия спустя;
- Курение матери во время беременности увеличивает риск преждевременной смерти ее ребенка.
Таким образом, факторы окружающей среды, образа и условий жизни человека задают траекторию здоровья и продолжительности жизни задолго до его вступления во взрослую жизнь.
Самое важное – 23 из 25 ключевых факторов риска, выявленных в исследовании, поддаются изменениям, это означает, что улучшение образа жизни и условий окружающей среды способно замедлить старение и предотвратить болезни.
Безусловно, исследование имеет ряд ограничений. Оно наблюдательное, то есть выявляет некие ассоциации, но не прямую причинно-следственную связь; воздействия факторов измерялись в одной точке времени, а не отслеживались с течением времени, и т.д. Однако исследование демонстрирует ключевой момент: наше окружение, среда, ежедневные привычки способны формировать риск старения и развития заболеваний потенциально больше, чем наши гены. Хотя генетическая предрасположенность имеет значение, она не является детерминантой.
Правильный образ жизни может «смягчить» многие риски, и об этом стоит задуматься в любом возрасте.
Источник: Argentieri MA, Amin N, Nevado-Holgado AJ, et al. Integrating the environmental and genetic architectures of aging and mortality. Nat Med. 2025.
Платная онлайн консультация: vk.com/market-226124771?w=p...
Записаться на прием:
+7 (950) 026-35-25 (ватсап) или телеграм t.me/drivangrinev
